Über mich

 

Mein Yogaweg begann 2013 als ich am Zürichhorn eine Yoga Klasse antraf, welche draussen praktizierte. Die Harmonie, die die Yogis und Yoginis ausstrahlten als sie alle in derselben Position auf einem Bein standen und ihre Arme gegen den offenen Himmel streckten beindruckte mich sosehr, dass ich mich auf die Suche nach Yogaklassen machte.

Deren gibt es reichlich in Zürich und ich startete bald darauf mit Ashtanga Yoga, welches durch seine feststehende Asana Praxis geeignet ist, eine eigene Praxis zu entwickeln. Yoga wurde eine grosse Leidenschaft in meinem Leben und auch die Yoga Philosophie und weiterführende Theorie, seit 4 Jahren auch die Sanskrit Sprache an sich, begeistern mich nach wie vor.

Nach meiner ersten 200 Std. Yoga Ausbildung nach den Richtlinien der Yoga Alliance in Hatha Yoga, Pranayama und Meditation besuchte ich diverse Weiterbildungskurse wie Yin Yoga, Mindfulness Meditation, Restorative Yoga und Yoga History and Philosphy.

Daneben habe ich 3 Ausbildungsmodule Reiki bis zum Meistergrad erlangt, da mich die Wirkung dieser Energieheilpraxis sehr berührt hat. 2024 durfte ich die 300 Std. Weiterbildung nach den Yoga Alliance Richtlinien mit Athayoga - Now Yoga absolvieren, wofür ich unendlich dankbar bin.

Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch, meinen Stil könnte man als Hatha Flow bezeichnen. Wir halten die einzelnen Asanas etwas länger um die Energie der Pose zu erfahren und uns gleichzeitig zu kräftigen. Nachdem wir uns aufgewärmt und ins Yoga eingestimmt haben, erkunden wir ganz vorsichtig und neugierig einzelne weiterführende Asanas. Gegen Ende darf es gerne Richtung Restorative Yoga gehen indem wir länger und gut gebettet in einer liegenden Stellung bleiben um uns in die Tiefenentspannung zu gegeben und uns auf das Savasana einzustimmen, das unsere Praxis ganzheitlich abrundet.

 

 

ॐ

 

 

I started Yoga in 2013 after coming across a Yoga Class practicing outdoors at the lake of Zürich. Deeply impressed by the harmony this group of Yogis and Yoginis expressed, I started to visit classes in Vinyasa Flow, Hatha Yoga, later Ashtanga Yoga at different studios on a regular basis. Yoga became a big passion in my life.

After my 200hrs Yoga Education with Yogalife Foundation in 2017 in Hatha Yoga, Pranayama and Meditation, I attended many Yoga Alliance certified courses to deepen my sadhana such as Restorative Yoga, Yin Yoga, Mindfulness Meditation, Yoga History and Philosophy, Pranayama and Yogic Meditation. 2024 I gained much more exiting knowledge in the 300hrs Yoga Alliance further Education with Now Yoga / Athayoga !

Also the newly gained Qi-Gong and Reiki Energy Healing knowledge find their way into my Practice. Their energetic gain is high!

Lately I find pleasure in playing my new Harmonium and chanting in Sanskrit language that I am also learning. Loving the beauty of this eternal language helps me manage its complexity.

Yoga definitely can be a life-changing experience and suitable for anyone interested in working towards the experience of the higher self and towards a more happy and inspired life. Namaste, see you on the mat

 

Monica Hübner

 

Yoga Shanti Om entstand aus einer tiefen Leidenschaft für Yoga und dem Wunsch, diese transformative Praxis mit anderen zu teilen. Als ich das erste Mal in Berührung mit Yoga kam, war es für mich nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine Reise zu innerem Frieden und Ausgeglichenheit. Mit der Gründung von Yoga Shanti Om wollte ich einen Raum schaffen, in dem jeder, egal auf welchem Level, diese Erfahrung machen kann. Unsere Kurse in Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation sind darauf ausgerichtet, sowohl die körperliche Fitness zu fördern als auch die geistige Klarheit zu stärken. Was uns besonders macht, ist die persönliche Betreuung und die herzliche Atmosphäre, die wir in jedem unserer Kurse pflegen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie die Kraft des Yoga in einer unterstützenden Gemeinschaft.

 

 

 

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